STOP! EMOCINIAM VALGYMUI

Efektyvus 4 savaičių kursas, skirtas sąmoningam valgymui ugdyti.

Kurso pradžia Balandžio 19 d.

“SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI”

su Lidija Mačiūniene

VISKĄ ŽINAU! NORIU JUNGTIS

Dauguma esate susidūrę su situacija, kai nesąmoningai pradedate ieškoti saldžių ir sūrių užkandžių, nesveiko, greito ir kaloringo maisto, kai tiesiog valgote daug ir dažnai.

Negalėdami patys kontroliuoti suvartojamo maisto kiekio, kurio pavalgius tarsi pasidaro ramiau.

Mūsų tikslas - sugriauti šią rožinę iliuziją.


SVARBU: kursas skirtas tiek jaučiantiems persivalgymą, nepasitenkinimą savo kūno pokyčiais, tačiau dar labiau svarbus tiems, kurių kūnas tokių akivaizdžių signalų apie netinkamą mitybą nesiunčia.

KĄ TURIME OMENYJE?

JEIGU JŪS:

  • pagaunate save parduotuvėje perkant visai kitus dalykus, kurių neplanavote;
  • pastebite, kad vis namuose ieškote, ką pakramsnoti;
  • pastebite, kad užplūdus sunkioms emocijoms ar stresui, valgymas ar užkandžiavimas padeda nusiraminti, tačiau nurimus jaučiate kaltę ar nusivylimą, kad prisivalgėte;
  • jeigu “visą gyvenimą” laikotės įvairių dietų, tačiau jos - neveiksmingos;
  • trūkstant energijos Jūs geriate kavą, valgote saldumynus, užkandukus ar organizmas tarsi prašo “nesveiko maisto”.

TUOMET ŠIS KURSAS SKIRTAS JUMS.  

Įprasta galvoti, kad jeigu žmogus lieknas - jis neturi mitybos problemų.

SUGRIAUKITE dar vieną iliuziją.

Pastariesiems yra daug sudėtingiau, nes nėra išorinių antsvorio signalų, bet labai dažnai pasireiškia VEIDO ODOS PROBLEMOS, KŪNO BĖRIMAI, ĮVAIRIOS SOMATINĖS LIGOS (cistitai, opaligės, anoreksijos, bulimijos, įvairūs augliai ir kt.)

Už viso to slypi stresu paremtas gyvenimo būdas, kuris nuolat skatina ieškoti maisto, kuris bent trumpam sumažina patiriamą kasdieninę įtampą.

TAI TAIP PAT PRISKIRIAMA EMOCINIAM VALGYMUI.

Kūno viršsvoris - tik pats pirmas signalas, kad emociniame gyvenime trūksta tvarkos ir Jūsų kiekvieno asmeninio dėmesio savo jausmams.

TODĖL šiame kurse Jūs išmoksite pastebėti, kuomet Jūsų kūnui reikia iš maisto gaunamos energijos ir kuomet saviapgaulės pagalba valgote tiesiog mėgindami nusiraminti, pagerinti emocinę būseną ar gauti trumpalaikių, teigiamas emocijas sukeliančių, malonumų.

NET 70% kurso sudaro įvairios praktikos, metodai, įsitikinimų keitimo principai ir būdai, kurie REALIAI JUMS PADĖS PASIEKTI SVEIKOS EMOCINĖS IR FIZINĖS SVEIKATOS.

Daugybė mokslinių tyrimų ir straipsnių kalba apie tai, kaip EMOCINIO VALGYMO išmokstama, nors dažnai į viršsvorį linkę žmonės mėgsta PATEISINTI SAVE TOKIAIS ARGUMENTAIS, kaip:

- mano tokie genai;

- mano kaulai stambūs;

- mano lėta apykaita;

- mėgstu skaniai pavalgyti.

O negalintys priaugti svorio ar turintys ypatingai ilgai trunkančių veido ir kūno bėrimų, ar su virškinimo takais susijusių problemų, teisinasi taip:

- mano greita apykaita;

- visada turiu turėti kažką saldaus, kad pakelčiau cukraus lygį, kuomet pasidaro silpna ar temsta akyse;

- kava mane pažadina, nuteikia darbingai / neįsivaizduoju savo ryto be kavos ir šokolado gabaliuko;

- mane beria nuo pieno produktų, riešutų ir pan.

Pasiteisinimai, kurių SUGALVOJATE KIEKVIENAS, KAD NEREIKĖTŲ UŽSIIMTI TIKRŲ PRIEŽASČIŲ SPRENDIMU - GYVENIMO BŪDO POKYČIAIS.


VIENAS IŠ SVARBIAUSIŲ - SAVO PATIRIAMŲ, ESAMŲ EMOCIJŲ PRIĖMIMAS, ĮSISĄMONINIMAS IR PALEIDIMAS.


IŠTRAUKITE SAVE IŠ NUOLATINĖS PASITEISINIMŲ LAVINOS!


PRADĖKITE RŪPINTIS SAVIMI DABAR (!), nes kai patys mylite save visuomet atsiranda ir šalia Jūsų, kurie nori Jumis rūpintis ir mylėti taip, kaip Jūs patys save mylite.

TAIP PAT ŠIAME KURSE JŪS:

- Išmoksite dirbti su emocijomis;

- Lengvai atskirsite emocinį valgymą nuo sąmoningo valgymo;

- Išsivaduosite iš prisirišimų bei priklausomybių prie tam tikro skonio;

- Išmoksite priimti ir mylėti save bei mylėti ir gerbti savo kūną;

- Nustosite bausti save, išeisite iš užburto kaltės ir savęs smerkimo rato;

- Susidarysite planą savo norimam tikslui pasiekti (sąmoningam valgymui);

- Išsivaduosite iš emocinio valgymo kančios;

- Susireguliuos svoris;

- Atrasite džiaugsmo šaltinį savyje;

- Darbsite su pasąmoninėmis programomis, paleisti nuoskaudas.

Ar žinojai, kad mitybos plano sudarymas kainuoja 24 - 107 Eur, tačiau stengiantis pašalinti pasekmes (papildomą svorį), problema lieka neišspręsta, todėl mitybos planų užsakymą reikia kartoti daugelį kartų arba nusiviliama jų efektyvumu.

P.S. Šiame kurse nesudarinėsime jums individualių mitybos planų, bet gausite instrukciją, kaip susikurti unikalų mitybos planą, kuris tinka tik Jums.

Lidija Mačiūnienė, kaip ir didžioji dauguma žmonių, yra susidūrusi su nuostabą keliančiais gyvenimo iššūkiais, kurių metu pradėjo nesaikingai vartoti druską ir ypatingai sūrius patiekalus.

Kai aplinka pradėjo atspindėti ir pastebėti šį perdėtą druskos vartojimo modelį, Lidija pradėjo sąmoningai aiškintis, kas sukėlė tokį keistą mitybos pokytį ir ŠIANDIEN NEATSKIRIAMAI SIEJA TAI SU TUO METU VYKUSIAS GYVENIMO ĮVYKIAIS IR SUNKIAIS EMOCINIAIS IŠGYVENIMAIS.

Norint nustoti save apgaudinėti, teisintis aplinkai ir sau, maitinti save kaloringu maistu dėl trumpalaikio nusiraminimo - LAIKAS PRADĖTI IMTIS VEIKSMŲ. DABAR!

Laikas atpažinti už ydingų įpročių slypinčias emocijas, skausmingus išgyvenimus ir MOKYTIS JUOS PALEISTI.

Išmintinga moteris kartą pasakė: “Kai susitvarkysi galvą, tai susitvarkys ir kiti dalykai!


Nuoširdžiai kviečiame dalyvauti šiame 4 savaičių kurse, į kurį rezervuoti vietą šiuo metu galite už pačią mažiausią įmanomą investiciją.

Standartinė 4 sav. kurso kaina - 257

Dėmesio!

Liko 3 bilietai už šią kainą:

167

(tik 4.9 eur. už dieną)


TAIP! NORIU PRISIJUNGTI PRIE KURSO

P.S. šiame kurse nekalbėsime apie mitybos planus, kuriuos įprastai teikia dietologai ar mitybos specialistai.

Tai asmenybės gyvenimo pokyčiai, po kurių Jums nebereikės dietologų ar specialistų pagalbos, jeigu apie juos svarstėte.

Ką apie Lidijos kursus kalba buvę dalyviai?

Kursą ves Lidija Mačiūnienė -

emocijų paleidimo trenerė, sertifikuota tetaheling bei „Konsteliacijos pagal Bertą Helingerį“  praktikė, 7-neris  metus dirbau medicinos srityje. Esu laiminga trijų vaikų mama.

Atgavusi prarastą sveikatą ir energingumą. Padedu moterims įveikti sunkias emocines traumas: išdavystė, skyrybos, netektys.

Būdama 19 metų, ištekėjo ir sukūrė šeimą. Po trijų metų gimė dukra, dar po keturių sūnus.

Lidija pasakoja: "Dirbau medicinos seserimi, vėliau tęsiau mokslus kolegijoje ir įgijau buhalterio specialybę, dar po kelių metų įstojau į universitetą ir įgijau ekonomikos bakalauro laipsnį.

Dirbau gerai apmokamą buhalterės darbą. Vyras taip pat vertėsi puikiai, pinigų buvo daugiau nei pakankamai, todėl galėjome nuolat keliauti ir aktyviai pramogauti neskaičiuojant.

Du metus su  visa šeima gyvenome Izraelyje.

Laikui bėgant jaučiau vis didėjantį tuštumos bei trūkumo jausmą, pašliję santykiai su vyru vedė į dar sunkesnę būseną.

Jaučiausi vieniša, atstumta ir nereikalinga. Gimė trečias vaikas, situacija darėsi tragiška.

Po 18 metų bendro gyvenimo su vyru, subyrėjo visas mano pasaulis, mūsų  santuoka iširo, likau viena su trejais vaikais, dideliame, malkomis kūrenamame name, be jokių santaupų ir be pajamų (tik socialinė išmoka), nes tuo metu auginau dar metukų neturinčią dukrytę.

Po skyrybų, kęsdama didžiulį vidinį skausmą bei sielvartą, iš visų jėgų bandžiau kabintis į gyvenimą, kad pasirūpinčiau vaikais.

Stengiausi būti stipri, išlaikyti pozityvumą. Pradėjau skaityti saviugdos knygas, lankiausi seminaruose, bet visa tai nepadėjo. 

<...>

Dabar mėgaujuosi savo gyvenimu.

Pilnai susitvarkiau su emocinio valgymo iššūkiais, jaučiuosi emociškai pilna - gyvenu džiaugsme ir laimėje.

Padedu kitiems, kurie išgyvena sunkų laikotarpį, patiria išdavystę, sielvartą, išgyvena netektį, skyrybas, jaučia nenorą gyventi yra apatijoje ar depresijoje.

Tiems, kurie gyvena dideliame saugumo trūkume, baimėje, įtampoje, turi sveikatos ir santykių problemų. Nuolatos sukasi savęs smerkimo, nepriėmimo mintyse.

Gyvena su kaltės jausmu, pavydu ir netikėjimu. Jaučiasi atstumti, vieniši ir nereikalingi. Įveikusi savo priklausomybę, galiu padėti ir kitiems iš jos išsilaisvinti.

Taip pat padedu tiems, kurie nori jaustis geriau, kuriems atsibodo užspausti emocijas maistu, vengimu į jas žiūrėti.

Kas prisijungia į mano kursus - eina vis labiau į emocinį laisvumą ir atsipalaidavimą. Nebereikia emocijų nuryti ar užvalgyti.