Pagerink gyvenimo kokybę įeikiant nuovargį ir atkuriant miego bei gyvenimo balansą!

Dr. Jurgita Šaulytė yra biomedicinos mokslų daktarė ir jos sritis yra visuomenės sveikata, ligų prevencija bei sveiko holistinio sveikatingumo principų mokymais. 

Holistinis požiūris į sveikatą neapsiriboja vien tik problema ir jos pašalinimu. Jos tikslas grąžinti žmogų atgal į savo tikrąjį balansą plačiąja prasme, atstatant ir sureguliuojant visus jo gyvenimo būdo aspektus. Tik gyvendamas sau balanse, žmogus natūraliai sveiksta, atsipalaiduoja ir vystosi į aukščiausią savo potencialą visose srityse.

Kursą sudaro 5 val. video mokymai, kuriuose paliesime šias temas:       

Psichosomatinis konstitucinis tipas: PRADĖKIME NUO SAVĘS PAŽINIMO.

1. Mūsų psichosomatiniai konstituciniai tipai ir kas lemia esminius mūsų skirtumus. 
2. Išmoksime lengvai nustatyti psichosomatinį konstitucinį tipą sau ir savo artimiesiems.
3. Įsivertinsime savo energetinį balansą ir disbalanso lygį, bei išmoksime suprasti pagrindinius dėsningumus balansui atstatyti.

Cirkadiniai ritmai gamtoje ir mūsų psichofiziologijoje: SUPRASKIME KŪNO IR PROTO BALANSĄ

1. Biologinis mūsų laikrodis
2. Paros ir sezoniniai ritmai: jų svarba ir įtaka mūsų poilsiui ir savijautai.
3. Kaip tinkamai prisiderinti prie kintančių aplinkos sąlygų taip, kad jos mus evoliuciškai palaikytų.

Miego ir poilsio svarba: HOLISTINIAI DARBO IR POILSIO REŽIMO PRINCIPAI.

Holistinės Mitybos Principai: KĄ, KAIP ir KADA valgyti, kad jaustumėtės optimalioje pusiausvyroje su savimi ir savo kūnu. 

Sveikos ir intuityvios mitybos principai kurių laikantis išmoksite visam laikai atstatyti savo sveikatą ir energiją.

1. Detoksas, žarnyno mikroflora, pagrindiniai mitybos principai turintys įtakos mūsų miego kokybei, poilsiui ir optimaliam energijos atsistatyimui. Ilgaamžiškumo paslaptis…

Sveika namų, darbo ir sąntykių aplinka: holistiniai gyvenimo būdo principai ir jų svarba.

1. Endokrininę sistemą ardančios medžiagos, kurios slepiasi mūsų aplinkoje ir „minta“ mūsų energija ir sveikata; Fizinis aktyvumas ir sėkminga elgsena: energijos apykaita ir gyvibingumas;

Stresas ir nerimas – galutinis ir esminis mūsų gyvenimo kokybės priešas ir būdai kaip tai keisti.

1. Efektyvūs moksliškai įrodyti būdai ir technikos, padedančios iš pagrindų keisti požiūrį į stresą ir jo poveikį mums.