Norėtum suprasti, kaip iš tiesų kvėpavimas veikia tavo nuotaiką, atsparumą stresui, sveikatai ir gyvenimo kokybei? O gal norėtum dar daugiau – gebėti padėti sau?

Kurse išmoksite, suprasi, pajausi:

• Kokia psichinio išsekimo priežastis ir simptomai.
• Koks kvėpavimo metodikos pagrindas ir kokios galimybės sau padėti.
• Kaip deguonis veikia kraujotakos sistemą ir kokios jo stygiaus pasekmės.
• Kaip kvėpavimo pratimais sustiprinti nervų sistemą ir greitai atsigauti.
• Kokie pratimai efektyviausi ir kaip juos taisyklingai atlikti.

Gausite susistemintą praktikų rinkinį ir specialias technikas, skirtas įvairioms situacijoms. Vienoms galėsi skirti daugiau laiko, o kitas pritaikysi darbo dienos eigoje.

Po užsiėmimų ciklo

• Suprasti, kaip pasitelkus kvėpavimą padėti sau greitai ir efektyviai įveikti nerimą.
• Įgausi atsparumą nerimui ir stresui.
• Žinosi, kaip palaikyti vidinį stabilumą net ir sudėtingose situacijose.
• Įvaldysi kvėpavimo technikas, kurios padės atgauti energingumą ir emocinį stabilumą.
• Mokėsi atsitraukti nuo minčių ir problemų chaoso, kad galėtum ramiai priimti tinkamus sprendimus.
• Geriau pažinsi savo kūną, psichiką ir gebėsi juos sustiprinti.

Trumpai apie lektorių:

Žilvinas Gruodis – sertifikuotas Oxygen Advantage ir Wim Hof Method instruktorius, nuolat ieško naujų metodų savęs pažinimui. Atradęs kvėpavimo valdymo galią, ne tik stabilizavo savo psichiką, sustiprino kūną, bet ir prisijaukino šaltį. Tai padėjo peržengti minčių chaosą ir suprasti, koks žmogaus gyvenimas galėtų būti iš tiesų girdint ir suvokiant save.

Instruktorius veda įvairius kursus, praktikas, padeda žmonėms pažinti kvėpavimo galią fizinei ir emocinei sveikatai. Moko Wim Hof šalčio metodikos, kuriai būtinas įvaldytas tinkamas kvėpavimas.

Įvaldęs ir pažinęs kvėpavimą – suprasi ir gebėsi keisti savo gyvenimą. Junkis prie kurso ir išsilaisvink iš streso!

Užsisakius kursą, rankiniu būdu sukursime prisijungimą prie mūsų mokymų sistemos. Kursas yra prieinamas iš karto, todėl galėsite mokytis savo tempu.