“SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene, 4 sav. kursas internetu. Mokėjimas II dalimis

Back To Shop

Akcija!

“SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene, 4 sav. kursas internetu. Mokėjimas II dalimis

157.00 87.00 / mėn./1 mėn.

Efektyvus 4 savaičių kursas, skirtas sąmoningam valgymui ugdyti – “SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene.

4 savaičių kurso metu Jūs:

– Greičiau suprasite ir atskirsite ar jaučiate biologinį ar emocinį alkį ir tuomet galėsite sąmoningai kontroliuoti maisto poreikį, pasirinkimą ir kiekį;
– Išmoksite atpažinti kokia emocija ar jausmas slypi už Jūsų poreikio valgyti atitinkamą maistą;
– Ugdysite savistabą ir sąmoningą alkio jausmo patenkinimą tinkamu metu;
– Mokysitės paleisti iškilusias nemalonias emocijas, kad organizmas nustotų reikalauti netinkamo maisto tų emocijų nuraminimui;
-Mokysitės sveikų įpročių, kurie leis už pasiekimus save apdovanoti ne tik sintetiniais desertais;
– Sužinosite apie emocinio valgymo prigimtį ir aplinką, kuri pseudo emocijomis pridengtu būdu įpareigoja Jus valgyti, persivalgyti ar užkandžiauti;
– Sužinosite, kas yra žema ir aukšta savireguliacija ir kokią tai įtaką turi Jūsų valgymo įpročiams;
– Sužinosite, kodėl dietos neveikia, ir priešingai, sukelia alkį skatinantį efektą;
– Sužinosite, kas skatina emocinį valgymą (kokios emocijos, nuotaikos, veiksmai, būsenos, įsitikinimai ir kt.) ir kaip atpažinti, kada norą valgyti reikėtų natūraliai sustabdyti, sąmoningu savęs stebėjimu;
– Išsiaiškinsite, kaip įgytos baimės yra glaudžiai susijusios su grėsme numesti svorio ir kokie aiškūs žingsniai padeda turimas baimes įveikti.

Produkto kodas: EMOCINISVALGYMAS2 Kategorija:

Aprašymas

Comments

comments