Mylima Veikla

4 sav. kursas “SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene

STOP! EMOCINIAM VALGYMUI

Prisijungus dabar, pakviesime į uždarą “Facebook” mokymų grupę. Mokymai prasidės balandžio 19 d.

Po apmokėjimo, prašome tikrinti savo el. pašto spam’o skiltį, kurioje gali būti laiškas su intrukcijomis.

Užsakymo duomenys:

Pasirinkite savo planą

Pasirinkite savo planą:
Kiekis
Kaina
“SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene, 4 sav. kursas internetu x1
1
257.00 167.00
“SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene, 4 sav. kursas internetu. Mokėjimas II dalimis x1
1
157.00 87.00
“SĄMONINGO VALGYMO ĮPROČIAI” su Lidija Mačiūniene, 4 sav. kursas internetu. Mokėjimas 3 dalimis. x1
1
157.00 67.00

Pasirinkite apmokėjimo būdą:

Apmokėjimas yra saugus.

  • Visi Lietuvos bankai (SEB, Swedbank, DnB ir kt.), taip pat, Maxima, Lietuvos pašto ar spaudos kioskuose grynais.
Mes gerbiame jūsų privatumą.

4 savaičių kurso metu Jūs:

  • Greičiau suprasite ir atskirsite, ar jaučiate biologinį ar emocinį alkį ir tuomet galėsite sąmoningai kontroliuoti maisto poreikį, pasirinkimą ir kiekį;
  • Išmoksite atpažinti, kokia emocija ar jausmas slypi už Jūsų poreikio valgyti atitinkamą maistą;
  • Ugdysite savistabą ir sąmoningą alkio jausmo patenkinimą tinkamu metu;
  • Mokysitės paleisti iškilusias nemalonias emocijas, kad organizmas nustotų reikalauti netinkamo maisto tų emocijų nuraminimui;
  • Mokysitės sveikų įpročių, kurie leis už pasiekimus save apdovanoti ne tik sintetiniais desertais;
  • Sužinosite apie emocinio valgymo prigimtį ir aplinką, kuri pseudo emocijomis pridengtu būdu įpareigoja Jus valgyti, persivalgyti ar užkandžiauti;
  • Sužinosite, kas yra žema ir aukšta savireguliacija, ir kokią tai įtaką turi Jūsų valgymo įpročiams;
  • Sužinosite, kodėl dietos neveikia, ir priešingai, sukelia alkį skatinantį efektą;
  • Sužinosite, kas skatina emocinį valgymą (kokios emocijos, nuotaikos, veiksmai, būsenos, įsitikinimai..) ir kaip atpažinti, kada norą valgyti reikėtų natūraliai sustabdyti, sąmoningu savęs stebėjimu;
  • Išsiaiškinsite, kaip įgytos baimės yra glaudžiai susijusios su grėsme numesti svorio ir kokie aiškūs žingsniai padeda turimas baimes įveikti.