Pereiti prie turinio
Visi kursai

Kursas savo tempu

Kaip sumažinti nugaros skausmą

Trys pratimų lygiai nuo lengviausio — pradedate nuo to, kurį realiai galima padaryti šiandien, net jei skauda.

  • 17 pamokų
  • 3 valandos vaizdo
  • Bet kokia tvarka
  • Prieiga 6 mėn.
Kas viduje ↓

Arba narystė — 37 €/mėn. Kaip veikia narystė

47 €

Kam šis kursas

Jei nugara primena apie save kiekvieną rytą, o mankštai niekada nėra laiko.

Visa programa

5 dalys, 17 pamokų, 3 valandos vaizdo įrašų. Viską matote iš anksto — nieko neslepiame už mokėjimo.

  1. Kaip suprasti savo nugaros skausmą?10 pamokų · 2 val. 23 min.
    • Įžanga2 min.
    • Ko jūsų paklaus gydytojas?4 min.
    • Kaip skausmas atsirado? Supraskite geriau skausmą3 min.
    • Kas vyksta jūsų gyvenime ir kaip jums galima padėti?11 min.
    • Ką turime žinoti apie skausmą?30 min.
    • Keliauti kartu su specialistu ir įveikti skausmą17 min.
    • Pratimai39 min.
    • Pratimai 217 min.
    • DUK19 min.
    • Apibendrinimas ir jūsų įvertinimas
  2. Lengviausia pratimų dalis (be teorijos)2 pamokos · 25 min.
    • 1 dalis. „Lengvesni pratimai nugarai“12 min.
    • 2 dalis. „Lengvesni pratimai nugarai“13 min.
  3. Sunkesnė pratimų dalis (be teorijos)2 pamokos · 20 min.
    • 1 dalis. „Sunkesni pratimai nugarai“10 min.
    • 2 dalis. „Sunkesni pratimai nugarai“10 min.
  4. Sunkiausia pratimų dalis (be teorijos)2 pamokos · 20 min.
    • 1 dalis. „Sunkiausi pratimai nugarai“10 min.
    • 2 dalis. „Sunkiausi pratimai nugarai“10 min.
  5. Tavo įžvalgos ir atsiliepimas1 pamoka
    • Atsiliepimas

Įskaičiuota

Kas įeina į kainą

Sąlygos vienodos visiems kursams — jos nepriklauso nei nuo kainos, nei nuo temos.

  • Prieiga 6 mėnesius

    Prieigą gaunate iš karto ir turite pusę metų — užtenka ir intensyviam startui, ir po pamoką per dieną. Įskaitant vėlesnius papildymus.

  • Žiūrite, kada patogu

    Nėra tvarkaraščio ir nėra vėlavimo. Pradedate šiandien vakare arba po mėnesio — kursas laukia.

  • Bet kokia tvarka

    Galima eiti iš eilės arba iškart prie tos temos, dėl kurios pirkote.

  • Telefone ir kompiuteryje

    Vaizdo įrašai prisitaiko prie ryšio, o vieta, kurioje sustojote, išsaugoma pati.

  • Baigimo pažymėjimas

    Perėjus visą kursą, pažymėjimą galima parsisiųsti ir patikrinti pagal kodą.

Prieš perkant

Dažni klausimai

Tai, ko dažniausiai klausia prieš sumokant. Neradę atsakymo — parašykite, atsakome patys.

Kiek laiko turėsiu prieigą?

6 mėnesius nuo pirkimo — kartu su visais per tą laiką atsiradusiais papildymais. To užtenka net ilgiausiai bibliotekai peržiūrėti po pamoką per dieną.

Ar reikia žiūrėti iš eilės?

Ne. Pradėti galima nuo tos pamokos, dėl kurios pirkote. Kursas įsimena, kur sustojote, todėl visada grįžtate į tą pačią vietą.

Neturiu laiko. Ar spėsiu?

Pamokos trumpos, o pusės metų prieiga leidžia eiti savo tempu — ir intensyviai per savaitę, ir ramiai po pamoką per dieną.

O jeigu man netiks?

Prieš pirkdami matote visą kurso turinį — kiekvieną pamoką ir jos trukmę, todėl staigmenų viduje nebūna. Jei abejojate, pradėkite nuo nemokamos diagnostikos arba parašykite mums prieš pirkdami.

Ar galiu žiūrėti telefone?

Taip. Kursas veikia telefone, planšetėje ir kompiuteryje, o vaizdo kokybė prisitaiko prie ryšio.

Ar gausiu sąskaitą?

Taip. Sąskaita išsiunčiama el. paštu iš karto po apmokėjimo, o vėliau ją visada rasite savo užsakymuose. Perkant įmonės vardu, formoje įrašykite įmonės duomenis.

Pradedate šiandien

Prieigą gaunate iš karto po apmokėjimo — laukti nereikia nė vienos dienos.

Pirkti kursą · 47 €

Vienas mokėjimas. Jokios prenumeratos.