Visos mokymų programos

Per tris savaites — paskaitos, dvylika kasdienių iššūkių ir audiopratimai: pajuda tai, kas stovėjo metus, ne planu ant popieriaus, o veiksmais, kurie realiai padaromi.

Aštuonios paskaitos su užduotimis ir keturios klausimų sesijos per keturias savaites — nuo nepasitikėjimo kaip įpročio iki viešo kalbėjimo baimės. Nustojate atsiprašinėti už tai, kad esate — ir tai pastebite pokalbyje, ne teorijoje.

Aštuonios paskaitos per keturias savaites — nuo nesaugumo išjungimo iki dėkingumo ir koncentracijos į save. Išmokstate atskirti vidinį žinojimą nuo baimės balso ir priimate sprendimus neatidėdami savaitėms.

Septynios valandos paskaitų apie nuoskaudas, kaltę, gėdą ir lyginimąsi su kitais — po jų suprantate, kodėl toje pačioje situacijoje vis reaguojate taip, kaip nenorite, ir turite ką daryti kitą kartą.

Trys paskaitos apie kančią keliančias mintis ir septynios praktikos — keturios su puse valandos, po kurių atpažįstate nerimo pradžią ir turite, ką daryti, kol jis dar mažas.

Šešios paskaitos per tris savaites — nuo dabartinės vertybių sistemos įvardijimo iki jos suderinimo su tikslais. Pamatote, kur jūsų dienos prasilenkia su tuo, kas iš tikrųjų svarbu, ir ką keisti pirma.

Šešios paskaitos su užduotimis per tris savaites — nuo pasąmonės veikimo principų iki finansinių blokų ir santykių. Suprantate, kodėl valios neužtenka, ir pradedate dirbti su ta dalimi, kuri iš tikrųjų priima sprendimus.

Šešių savaičių kursas su šešiomis paskaitomis ir klausimų sesijomis po kiekvienos — apie pasitikėjimą, užslėptą baimių naudą ir lūkesčius, kurie baimes palaiko. Šešiolika valandų medžiagos, einamos po savaitę.

Penkiasdešimt trumpų žingsnių nuo noro iki plano: tikrojo noro atskyrimas, svajonių žemėlapis, vizualizacijos kasdienai ir „21 žingsnio“ įgyvendinimo sistema — su užduotimis po kiekvienos dalies.

Aštuonių meditacijų ciklas tikslams: nuo tikslų išsigryninimo iki „manęs sustabdyti neįmanoma“ — trumpos praktikos, kurias įterpiate į rytą ar vakarą.

Septyni trumpi pratimai sunkioms akimirkoms: kai užplūsta pyktis, kai laukiate pripažinimo, kai galvoje minčių avilys. Klausote užsimerkę, be ekrano.

Kaip veikia mintys ir jausmai, kodėl jie įsijungia be leidimo ir ką daryti, kad nebevaldytų dienos.

Iš kur ateina gėda, kaltė ir nesaugumas — ir kodėl jausmai stipresni už sprendimus: septynios paskaitos apie emocijų prigimtį ir vertybių sistemą.

Aštuoni vaikų charakterių portretai — nuo maištaujančio iki jautraus — ir būdas per žaidimus atpažinti, kur jūsų vaikas stiprus iš prigimties. Po kurso žinote, ką stiprinti, o ne ką taisyti.

Dvylika trumpų pamokų apie tai, kas vaiką motyvuoja, kodėl negalima lyginti su kitais ir kaip neužgožti jo talentų — įskaitant telefonų žalą ir savarankiškumo auginimą.

Aštuonios praktinės užduotys poroms — nuo klausymo pratimo iki nuoskaudų valymo ir atsiprašymo — su paskaitomis apie konfliktų klaidas, prevenciją ir elgesį paties konflikto metu.

Trijų savaičių kelias po skyrybų: pirmoji pagalba sau, atleidimo laiškai, senų santykių paleidimo praktikos — septynios valandos medžiagos, einamos savo tempu.

Dviejų valandų seminaras su pratimais: ką daryti, kai norisi vaiką kontroliuoti, ir kaip padidinti jo priėmimą — keičiant ne tik vaiką, bet ir save.

Pusantros valandos seminaras apie vaiko pyktį: kas už jo slypi ir kaip reaguoti taip, kad audra praeitų greičiau, o santykis liktų sveikas.

Vakaro seminaras apie vaikų „ožiukus“: kokių poreikių nepatenkinimas skatina pyktį, kokių žodžių nevartoti ir kaip brėžti ribas, kurios veikia.

Aštuonios pamokos apie vaiko mąstymą ir emocijas: kaip formuojasi nuomonė, kuo skiriasi jausmai nuo emocijų ir kaip spręsti konfliktus kūrybiškai, o ne jėga.