Kursas su grupe · jau vyksta, prisijungti galima dabar
Kelias į emocinę laisvę
Per 4 savaites nustokite bijoti kalbėti, rodytis ir prašyti daugiau
Veda Mindaugas Valickis · Mąstymo keitimo mentorius ir sporto koučeris
- Prasidėjo rugsėjo 14 d. · prisijungti galima dabar
- 4 savaitės
- Internetu, gyvai, su mentoriumi
- Įrašai lieka 6 mėnesius
Prisijungti galima ir dabar: įvykusių paskaitų įrašai atsiranda paskyroje iš karto po apmokėjimo, likusiose dalyvaujate gyvai.
Gyvas kursas su grupe — narystė jam negalioja. Perkamas atskirai.
Kursą galite nutraukti bet kada savo paskyroje vienu paspaudimu – tolesnės įmokos nenuskaitomos.
Žinai, ką daryti, bet nedarai? Kodėl?
Mindaugo Valickio paskaita „Vidinio pasipriešinimo dekonstravimas“ – pažiūrėkite prieš pirkdami ir pajusite, kaip jis dirba ir ar jo būdas jums tinka.
Šis kursas skirtas jums, jei:
- „Jaučiate, kad jūsų savivertė priklauso nuo kitų žmonių“
- „Dažnai abejojate savimi, savo idėjomis ir sprendimais, nes bijote būti sukritikuoti“
- „Prieš atlikdami veiksmą ilgai svarstote, analizuojate, ruošiatės, kad viskas būtų atlikta tobulai“
- „Jums sunku brėžti ribas, prieštarauti, išreikšti savo poreikius“
- „Bijote išsiskirti, ieškote kitų pritarimo ir stengiatės prisitaikyti“
Kodėl ankstesni bandymai nedavė rezultato
Aktoriai, praleidę scenoje 30 metų, prieš pasirodymą vis tiek jaudinasi. Jei problemą spręstų veiksmų kiekis, jos seniai nebebūtų: išėjimas iš komforto zonos treniruoja ištvermę, o ne priežastį, todėl kiekvieną kartą viskas prasideda iš naujo, tik su didesniu nuovargiu.
Ir tai ne vien scena. Tostas šventėje, pasisakymas darbe, nuomonė šeimoje, savo veiklos rodymas internete, prašymas pakelti atlyginimą. Žmonės turi puikių verslų ir lieka visiškai nematomi.
Baimė įsijungia greičiau už valią, nes jūsų vertė tą akimirką padėta arba ant tobulo rezultato („ar teisingai padarysiu?“), arba ant kitų žmonių vertinimo („ką kiti pagalvos?“). Nė vieno iš šių modelių nepasirinkote patys – vaikas juos priėmė kaip taisyklę, o suaugęs žmogus vis dar pagal ją gyvena.
Kai pasikeičia tai, nuo ko priklauso jūsų vertė, baimės tiesiog nelieka. Jos nereikia nugalėti kaskart iš naujo – taisyklę galima perrašyti.
Kokie pokyčiai įvyks per 4 kurso savaites?
- Atpažinsite, kada sprendimą ima valdyti baimė, abejonės ir vidinis kritikas, ir perimsite iniciatyvą į savo rankas
- Išmoksite atsiskirti nuo blogiausių scenarijų, kurie iškyla mintyse vos tik žengus į pokytį
- Suprasite, kaip išbūti neapibrėžtumą – neatsisakyti tikslo, idėjos ir vėl judėti pirmyn
- Sustiprinsite pasitikėjimą, kuris leis priimti sprendimą be 100 % garantijos
- Nebijosite veikti net tada, kai jausite baimę
- Kursite savo gyvenimo kryptį iš vidinės atramos
Trys laipteliai, kuriais einame
- 01
Emocinis sąmoningumas
Pamatote modelį savyje: suprantate, kodėl supykote, išsigandote ar užsisklendėte, ir nustoja stebinti jūsų pačių reakcijos.
- 02
Emocinis atsiskyrimas
Išmokstate išbūti su nemaloniu jausmu jo tuoj pat neužgesinę – emocija lieka, bet sprendimus vėl priimate jūs.
- 03
Emocinė laisvė
Kritika, nesutarimas ar neigiamas atsakymas nebeišmuša iš vėžių. Nuo čia savaime atsiveria tolesni laipteliai: veiksmų laisvė, laisvė nuo kitų reakcijų ir gyvenimo kūrėjo laisvė.
Kas viduje
- 01
6 paskaitos gyvai
Pirmadieniais ir ketvirtadieniais 20:00. Pirmą kartą žinote, kodėl prieš pasisakymą jums atima kalbą – tai nebe „mano charakteris“, o dalykas, kurį galima pakeisti.
- 02
6 audio pratimai
Savivertei, pasitikėjimui, viešam kalbėjimui ir saviraiškai – klausote eidami, vairuodami, gamindami. Trečią savaitę pastebite, kad prieš susirinkimą neberepetuojate kiekvieno sakinio.
- 03
2 mentorystės sesijos mažoje grupelėje
Pasakote savo situaciją garsiai, ir mentorius atsako ne „nusiramink“, o įvardija, kas konkrečiai vyksta. Nenorite kalbėti – galite tik klausyti.
- 04
Praktinės užduotys ir bendruomenė
Keturias savaites esate tarp žmonių, kurie po jūsų idėjos nesako „kam tau to reikia“.
- 05
Įrašai 6 mėnesius
Dirbate pamainomis ar nespėjate gyvai? Paskaitą pasižiūrite tada, kada patogu, nieko nepraradę. VIP master klasės ir klausimų dalys neįrašomos – ten žmonės kalba apie save.
Kaip vyksta
Startas rugsėjo 14 d.4 savaitės
- 6 paskaitos gyvai (pirmadieniais ir ketvirtadieniais 20:00)
- 6 audio pratimai kasdienybei
- 2 mentorystės sesijos grupelėje iki ~20 žmonių
- Praktinės užduotys ir uždara dalyvių grupė
- Paskaitų įrašai 6 mėnesius (VIP master klasės neįrašomos)
Vietų tiek, kiek yra mentorių: dalyviai skirstomi į grupeles po ~20 žmonių.
Visų paskaitų ir VIP master klasių grafikas
Nuosekli programa iš dviejų dalių – aštuoni susitikimai internetu.
Visi susitikimai prasideda 20:00 val.
I dalis – Emocinė laisvė
Pažink. Suvok. Išsivaduok. Vidinė ramybė – tvirtesniam rytojui.
- Rugsėjo 14 d.Emocinis sąmoningumas
- Rugsėjo 17 d.Kontrolės iš jausmo perėmimas
- Rugsėjo 21 d.Kaip įveikti saugumo poreikį
- Rugsėjo 24 d.VIP master klasėBe įrašo
Grupinis susitikimas su mentoriumi: klausimai, atsakymai ir gilus darbas su žmonėmis.
II dalis – Veiksmų laisvė
Rinkis. Veik. Kurk savo gyvenimą. Nuo suvokimo prie realių pokyčių.
- Rugsėjo 28 d.Veiksmų laisvė
- Spalio 1 d.Veikimas nepaisant to, ką kiti pasakys
- Spalio 5 d.Drąsa rinktis savo kelią
- Spalio 8 d.VIP master klasėBe įrašo
Grupinis susitikimas su mentoriumi: integracija, atsakymai ir praktinis pritaikymas.
Paskaitos įrašomos, ir įrašai atsiranda dalyvių grupėje. Klausimų ir atsakymų dalys bei VIP master klasės neįrašomos – saugome jūsų privatumą.
Kas veda
Mindaugas Valickis
Mąstymo keitimo mentorius ir sporto koučeris
19 metų karinėse struktūrose ir majoro laipsnis. Tada metė karjerą ir pasuko visai kitu keliu: šiandien dirba su verslo vadovais, sportininkais ir žmonėmis, kurie nori pakeisti savo gyvenimą. Už nugaros tūkstančiai asmeninių konsultacijų, šimtai valandų paskaitų ir koučingo bei taikomosios sporto psichologijos studijos FC „Barcelona“ universitete. Dirba su tuo pačiu modeliu, kurį pakeitė pats: nuo žmonių, bijančių pasakyti tostą, iki vadovų, nedrįstančių įvardyti savo kainos.
Kam šis kursas netinka
- Jei ieškote pagalbos sveikatos problemoms – Mindaugas nėra gydytojas ir su tuo nedirba
- Jei ieškote kalbėjimo technikų ar laikysenos kurso – dirbame su priežastimi, ne su forma
- Jei norite tik pasiklausyti ir nieko nedaryti – kurse yra praktinės užduotys
Klausimai, kuriuos užduoda dažniausiai
Nespėsiu žiūrėti gyvai. Ar man tinka?
Taip. Visi įrašai prieinami 6 mėnesius, o audio pratimų klausote bet kada kasdienybėje. Kursą sėkmingai eina ir pamainomis dirbantys žmonės.
Man daugiau nei 50 metų. Ar ne per vėlu?
Ne. Mąstymo modelį perrašyti galima bet kokiame amžiuje – jis nesukietėja su metais.
Kuo tai skiriasi nuo motyvacinių mokymų?
Motyvacija liepia daryti per valią, ir toks efektas išgaruoja per savaitę. Čia dirbama su pačiu modeliu: keičiasi ne tai, kiek save spaudžiate, o tai, per kokius akinius žiūrite į savo vertę.
Ar reikės kalbėti prieš kitus?
Neverčiame. Paskaitose galite tiesiog klausytis, o mentorystės sesijoje kalbate tiek, kiek patys norite. Kai kurie pirmą sesiją tik klauso, ir tai visiškai normalu.
Kodėl vietų skaičius ribotas?
Dalyviai skirstomi į grupeles maždaug po 20 žmonių, ir kiekviena gauna savo mentorių. Su didesne grupe mentorius kokybiškai dirbti nebegali, todėl vietų yra tiek, kiek yra mentorių. Užsipildžius grupelėms registracija stabdoma anksčiau laiko.
Kursas jau prasidėjo. Ar dar galiu prisijungti?
Taip – prisijungti galima bet kurią kurso dieną. Jau įvykusių paskaitų įrašai laukia paskyroje iš karto po apmokėjimo, o likusias paskaitas ir mentorystės sesijas dalyvaujate gyvai kartu su grupe. Įrašai lieka 6 mėnesius, todėl pasivysite savo tempu.
Kas vyksta iš karto po apmokėjimo?
Gaunate laišką su prisijungimu prie paskyros – joje atsiranda paskaitų įrašai (kiekvienas per parą po paskaitos) – ir nuorodą į uždarą dalyvių grupę su tvarkaraščiu.
Kaip veikia mokėjimas dalimis?
57 € sumokate iš karto ir gaunate visą kursą. Likusios dvi įmokos po 65 € nuskaitomos automatiškai kas 30 dienų nuo tos pačios kortelės – iš viso 187 €, tiek pat, kiek mokant iš karto. Priminti ar pervesti nieko nereikia.
O jei programa man nepatiks? Ar galiu nutraukti kursą?
Taip, realiai ir be jokių paaiškinimų. Savo paskyroje, skiltyje „Užsakymai“, spaudžiate „Nutraukti tolesnes įmokas“ – daugiau niekas nenuskaitoma, niekam rašyti nereikia. Kursas lieka atviras iki jau apmokėto mėnesio pabaigos, o po to užsidaro. Sumokėtos įmokos negrąžinamos.
O kas po kurso?
Atsiveria trys tolesni laipteliai: veiksmų laisvė, laisvė nuo kitų reakcijų ir gyvenimo kūrėjo laisvė. Su jais dirbama tęsiamuosiuose kursuose, į kuriuos kviečiami tik šio kurso dalyviai.
Emocinė laisvė eina pirma
Sėkmė yra savivertė, padauginta iš veiksmų – veiksmų dauguma turi pakankamai, trūksta pirmojo dauginamojo. Daugelis galvoja: „kai turėsiu pinigų, būsiu laisvas“. Yra atvirkščiai. Kursas prasidėjo rugsėjo 14 d. ir prisijungti galima dabar – praėjusias paskaitas pasižiūrėsite iš įrašų. Vietų tiek, kiek yra mentorių.